[...] którą ciężko nazwać treningiem. Na sali obecny był wtedy m.in. nasz znakomity tyczkarz Piotr Lisek. /SFD/2019/4/9/d8dc66732b6d4053b7feaa57d6592ec2.jpg Spróbowałem też pierwszy raz wejścia na drążek, które okazało się dużo prostsze niż mi się wcześniej wydawało. Tu wprowadź tekst linku... /SFD/2019/4/9/70e4c789df104b22a4f54cf8abf7124c.jpg [...]
[...] tak jak już mówiłem, od dzisiaj koniec opyerdalania, jedziem z 5x5 (A,B) Na razie ciężary na jakieś 60-70% jako start, a więc taki był zestaw 'A': - Przysiad 5x5x60kg Chyba pierwszy raz zrobiłem 5x5 classic'ów z zadem do ziemi i.. w życiu bym sie nie spodziewał, że to tak daje. Niby tylko 5 powtórzen, ale po 5 seriach nogi od kolana w góre takie [...]
[...] miche i treningi jak do tej pory U mnie to wszystko tak opornie i powoli idzie, ze ktos z dobrym genem bez stycznosci z silka, zrobilbym w niecaly rok wiecej niz ja odkad pierwszy raz machnalem zelastwem No ale takie zycie, motywuje sie tylko tym ze jakbym nic nie robil, to wygladalbym jak przecietny pochlaniacz piwa, wiec tragedii jeszcze [...]
Dziś wolne więc trening był wcześniej (11:30-12:40) ale jakoś dziwnie zmęczony się czułem – może to przez tą pogodę. Początek ok ale na wyciskaniu sztangi z klatki siedząc gigantyczny spadek mocy (choć to ćwiczenie zawsze szło mi najgorzej). Do tego na dzisiejszym treningu spociłem się jak nigdy – czyżby efekt spalacza? Pierwszy raz od [...]
Bez kitu ja naprawde nie wiem jak ci pomoc. Pierwszy podwieszony post jest odpowiedzia na twoje wszystkie pytania. Masz tam plan dla ludzi, ktorzy sie pierwszy raz stykaja z HST. Masz wszystko. Cwiczenia, liczbe serii. Wiec cwicz baranie i nie zawracaj ludziom dupy.
[...] bo dzieci byly w systemie pelnej edukacji (mezowie im zwiali do portugalii z kasa :D), wiec jak juz masz dzieic w skzole mozesz walczyc. ALe miej zapasy fiansowe , mowie ci pierwszy raz znalezli kruczek prawny i rpzetrzymali mnie 5 miesiecy z otrzymaniem WTC (zona nie miala NIN to ich obowiazek ja umowic, ale oni to opuznialii ile mogli, w koncu [...]
Niech się odezwie choć jeden emigrant który nie jest pierwszy raz na forum i nie widział tego już wczoraj... Nie dość że ci dzień wyrwało z kalendarza, to jeszcze powtarzasz wczorajsze posty? WTF?
ja sie i tak zesralem bo pierwszy raz 2 dni pod rzad zyski :D Zwykle to bylo tak: maly zysk, wieksze ryzyko, wiekszy zysk, wieksze ryzyko , mega wtopa! I po kilku h konczylem prawie jak Mariusz. Potem tydzien to odrabialem grajac nie ryzykownie i powtarzalem scenariusz jak bylem juz na 0 myslac ze znowu moge zaszalec :D Bo kilku tygodniach grania [...]
Po krecie mam tylko zgage kuhwa, to musi być podsypka dla niemowląt marki j&j, niezła wyjepka! No widzisz jak pozory mylą, a jak cię czytałem pierwszy raz to myślałem że to jakiś nakoksowany zarozumiały patafian, a jak się bliżej poznaliśmy to taki miły chłopak z pasją do komputerów! I like You! Co do Mariusza to nie jestem jeszcze pewien, [...]
ta ja już mam karę UWAGA pracuję.... 8 dni pod rząd!!!! Uwierzycie? W tamtym miesiącu zrobiłem 32 h A teraz machnę jakieś 28 h w tydzień !!! Nie wiem jak wy tak możecie co tydzień! Robię tak pierwszy raz w tym roku i już jestem zmęczony!!! Bueheheehhehehee
[...] a limey to chyba wiecie skad nie biedaki co zuja skorki ? :D urazilem? :D A Bristol ponoc ok, ale to tez nie jest tanie miejsce, ja z perspektywy czasu jak bym przyjezdzal pierwszy raz to chyba celowalbym w glasgow albo londyn. W pierwszej opcji tanio i dobry darmowy uniwerek moglbym znacnzie szybciej zaczac studia. W opcji drugiej drogo jak w [...]
redhand - zależnie pierwszy raz to z 4 miechy, potem mój braciak w 3 tyg wywalczył, teraz po przeprowadzce to z 2 miechy. Zwykle trzeba im pozawracać dupę. eli99x - Notice Unfortunately after long consideration I decided to leave this den for good. I spend best time of my life here and it seems now wasted. I considered leaving or suicide when I [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] również dwugłowe. Koci grzbiet - nawet nie poczułem jak zrobiłem, dodatkowo kolega mówił że jest OK (może nawet przebijają się przez muzykę jego słowa). Dodam, że pierwszy raz widziałem siebie nagranego na filmiku jak ćwiczę w tej perspektywie - pomogło mi to zauważyć swoje błędy i zaczynam naukę ćwiczenia od nowa (dzisiaj wyjątkowo [...]
"PAWEŁ-ZERO KOKSU"
